Séance PPG du 28/09/2016

En lieu et place de nos traditionnelles séances du mercredi, les coureurs de La Foulée on eu droit à une séance de préparation physique générale. Gilles nous avait proposé cette séance découverte durant l'AG

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Sous la direction de Séverine J. nous avons consacré la séance à un travail musculaire, articulaire et tendineux que notre président Manu immortalisa avec ces clichés. 

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L'intensité et la répétition de mouvements nous a conduit à mouiller le maillot d'une manière assez différente de notre pratique et à solliciter des zones oubliées pendant la course à pied.

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Et que dire du lendemain où beaucoup d'entre nous, se sont réveillés avec quelques courbatures inhabituelles...mais nos coachs sont formels, c'est aussi un des moyens de progresser dans notre sport.

Merci à Séverine et à l'implication de chacun!

 

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